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放榜:減重8.6公斤後,飯前血糖下降_______

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一個多月前體檢,醫師發現我飯後血糖正常,飯前血糖過高...我大吃一驚,因為我最尊敬的企業家,75歲往生於糖尿病,我知道「血糖」與糖尿病的關係!醫師說,「不需服藥,只需減重,三個月後,複檢就可!」

醫師講得輕描淡寫,我卻視為大敵當前...

不等三個月,第28天就再度體檢!當天已經「減重8.6公斤,飯前血糖下降 22 mg/dl」證明方向正確,繼續減重10公斤,然後長久保持正確的BMI值...

希望終身遠離糖尿病...我對減重沒興趣,純粹是因為「健康出現紅字」,才徹底與肥胖宣戰! 感謝專業醫師的個人諮商,找到我的問題!自已聽了很多養生演講、持續運動、愛惜自己...然而,在醫師的一對一諮商中,發現自己很多「作為」都是錯誤的! 運動時間與投資,我都投入了,卻不正確,根本沒燃燒到脂肪...飲食也是錯誤的,我最喜歡的飲食,就是「害自己」的兇手...加上我的工作是「高危險--客戶都款待頂級美食,肥胖機會更高」!

幸好一對一的逐項諮商中,找到問題核心,現在運動時,都掛著心跳帶,偵測心跳,有效達到「燃燒脂肪」與心肺訓練! 畫面是在喜瑪拉雅山,大學時,喜歡爬山,還擔任領隊! 喜歡爬山者,一生中最大的目標--聖母峰!

要攀登高山,從裝備、呼吸方式、嚮導聘請、體能訓練,都需「專業講究與訓練」...人生的大山,也是如此!

祝福每一位好友,在自己人生的攻頂過程,準確鎖定目標,都有專業人士的協助,輕鬆管理,享受人生! 長久的臉書專文分享,今天也進入新的里程碑,經由科技團隊的協助,讓我從今天起,文章可以加上重點、顏色、強化內容!每一天都可以更升級、更創造超級未來!

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給「高中」孩子的信--父子感情!




親愛的哥哥:

這幾天爸爸在北美跟你一起生活, 瞭解你的生活起居、陪你步行半小時到唐老師處上課…在雪地中,爸爸看著你獨立前行的身影,你比以前更高更帥,也看到你的課業,正在往名列前茅邁進!

除了以你為榮之外,還多了一份「不捨、心疼」!

今年也是爸爸失去父親的第一個新年!看著你時,時光交錯,總會想到自己與父親相處的珍貴時光!

 

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(今天...女兒 18歲生日)


 

 

週六日,依然是各地的案件,排滿生產線...思考如何分工、如何假期趕工,協助客戶時...發現已經過了子夜...   今天,女兒滿18歲!開始新的人生!   創業最大的好處,陪著孩子度過美好童年,我已經21年,不曾上過班...不用到辦公室辦公...   客戶的辦公室,就是我的辦公室!平常多半是遠程與夥伴們,團隊作業!難得進入辦公室...上次進辦公室,已經是好幾個月前了!很幸運,有優秀的後勤夥伴,全部獨立作業!   薪資發放等工作,全部靠銀行金流,遠端光速操作!   也因此,有很多時間,陪孩子飛行世界,享受童年!   從小,女兒,與兒子不同...兒子找媽媽,女兒常常帶著小棉被、小枕頭跑來睡在我身邊...半夜尿床,還要連哄帶騙,跟孩子講「尿尿好香喔...爸爸幫你換尿布...喔...好香喔」!   女兒對全世界,每一個人都很乖巧,唯獨對爸爸很兇...常常要問「我剛才跟您講什麼,您再說一次」測試父親有無認真聽講!   陪孩子長大的旅程,眼睛永遠要注意著孩子,因為隨時都會有突發狀況,也開始了解英文的「照顧」,為何叫做「keep an eye on」...永遠注視著孩子...關照著孩子!   每個人,在天上,都有神奇的力量, Keep an eye on 照顧著我們...而女兒,今天開始...迎向新的人生...   要靠自己 Keep an eye on herself...祝禱這美麗的心肝寶貝,走出自己智慧亮燦的人生!   孩子的珍貴影片,記錄美好時光!!  

 

(註:臉書網址,請按此 )

 

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