一個多月前體檢,醫師發現我飯後血糖正常,飯前血糖過高...我大吃一驚,因為我最尊敬的企業家,75歲往生於糖尿病,我知道「血糖」與糖尿病的關係！醫師說,「不需服藥,只需減重,三個月後,複檢就可！」
醫師講得輕描淡寫,我卻視為大敵當前...不等三個月,第28天就再度體檢！當天已經「減重8.6公斤,飯前血糖下降 22 mg/dl」證明方向正確,繼續減重10公斤,然後長久保持正確的BMI值...
希望終身遠離糖尿病...我對減重沒興趣,純粹是因為「健康出現紅字」,才徹底與肥胖宣戰！ 感謝專業醫師的個人諮商,找到我的問題！自已聽了很多養生演講、持續運動、愛惜自己...然而,在醫師的一對一諮商中,發現自己很多「作為」都是錯誤的！ 運動時間與投資,我都投入了,卻不正確,根本沒燃燒到脂肪...飲食也是錯誤的,我最喜歡的飲食,就是「害自己」的兇手...加上我的工作是「高危險--客戶都款待頂級美食,肥胖機會更高」！
幸好一對一的逐項諮商中,找到問題核心,現在運動時,都掛著心跳帶,偵測心跳,有效達到「燃燒脂肪」與心肺訓練！ 畫面是在喜瑪拉雅山,大學時,喜歡爬山,還擔任領隊! 喜歡爬山者,一生中最大的目標--聖母峰！
要攀登高山,從裝備、呼吸方式、嚮導聘請、體能訓練,都需「專業講究與訓練」...人生的大山,也是如此！祝福每一位好友,在自己人生的攻頂過程,準確鎖定目標,都有專業人士的協助,輕鬆管理,享受人生！ 長久的臉書專文分享,今天也進入新的里程碑,經由科技團隊的協助,讓我從今天起,文章可以加上重點、顏色、強化內容！每一天都可以更升級、更創造超級未來！
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